치실을 치아 옆면에 대고 천천히 움직이는 법
칫솔이 닿기 어려운 치아 사이에는 치실을 사용할 수 있습니다. 치실을 치아 옆면에 붙여 천천히 위아래로 움직이고, 잇몸을 찌르거나 당기지 않도록 조심합니다.
칫솔만으로는 치아 사이의 좁은 틈까지 깨끗하게 닦기 어렵습니다.
치아가 난 뒤부터 치실을 사용할 수 있으며, 치실을 치아 옆면에 붙여 위아래로 천천히 움직이면 음식물과 치면세균막을 줄이는 데 도움이 됩니다. 잇몸에 상처가 나지 않도록 세게 넣거나 당기지 않습니다.
치면세균막은 치아 표면에 붙은 세균과 음식 찌꺼기가 섞인 막입니다.
이를 적절히 제거하는 일은 충치와 잇몸병을 예방하는 구강 관리의 한 부분입니다.
칫솔질은 치아 표면을 닦는 기본 방법이지만 치아 사이의 좁은 틈은 놓치기 쉽습니다.
그래서 칫솔질과 함께 치실을 사용하면 그 틈에 낀 음식물과 치면세균막을 관리할 수 있습니다.
치실을 쓸 때는 치아 사이에 조심스럽게 넣고, 치아 옆면에 붙인 상태로 위아래 방향으로 천천히 움직입니다.
목적은 치실을 잇몸에 밀어 넣는 것이 아니라 치아 옆면을 따라 닦는 것입니다.
치실을 너무 세게 넣거나 당기면 잇몸에 상처가 날 수 있으므로 힘을 주지 않도록 주의합니다. 자료는 치실을 치아 옆면에 붙여 움직이는 방법과 잇몸 손상을 피하기 위한 주의점을 제시하지만, 사용 횟수나 하루 중 특정 시점을 정해 안내하지는 않습니다.
치실을 손가락에 감아 조작하기 어렵다면 양끝을 묶어 고리를 만든 뒤 손가락이나 손바닥 전체에 고정해 사용할 수도 있습니다.
이 방법은 치실을 잡기 쉽게 하는 대안입니다.
어느 방식을 쓰더라도 치실을 치아 옆면에 대고 천천히 움직인다는 기본 원칙은 같습니다.
가령 치아 사이에 음식물이 낀 것을 발견했지만 치실을 쓰는 일이 익숙하지 않은 상황을 생각해 보겠습니다.
먼저 치실을 치아 사이에 조심스럽게 넣고, 치아 옆면에 붙인 뒤 위아래로 천천히 움직입니다.
잇몸에 걸리거나 아프다고 느끼면 세게 밀거나 당기지 말고 힘을 줄입니다. 이는 자료에 제시된 사용 동작과 상처 예방 주의를 가상 상황에 적용한 것입니다.
자주 묻는 질문
치실은 언제부터 사용할 수 있습니까?
치아가 난 뒤부터 사용할 수 있습니다. 다만 자료는 하루 중 어느 시점에 사용하는 것이 좋은지 별도로 정하지 않습니다.
치실을 쓰면 치아 사이가 벌어집니까?
자료에 따르면 치실을 쓴다고 치아 사이가 벌어지지는 않습니다. 치아 옆면을 천천히 닦고 잇몸에 무리한 힘을 주지 않도록 사용합니다.
마무리
치실은 칫솔이 닿기 어려운 치아 사이를 관리하는 도구입니다. 치아 옆면에 붙여 천천히 움직이고, 잇몸에 상처가 나지 않도록 세게 넣거나 당기지 않는 것이 핵심입니다.
관련 사이트: 광화문치과